Sábado acordei um pouco melhor e fui treinar, era uma treino bom 5x 10K Bike + 4K run, mas depois de 2 séries a chuva apertou e devido a gripe achei melhor encerrar o treino.
Domingão, conforme previsto realizei os 100K de pedal na estrada velha de Santos, que tinha um pouco de vento e uma friaca incrível. Pedalei o tempo todo com uma calça por cima da bermuda, uma segunda pele, um agasalho fleece, luvas de lã, gorro e duas meias... e ainda assim, não sentia a ponta dos dedos do pé depois de 65K. Dado a friaca, o vento, as subidas da serrinha, o final de gripe, acho que a média de 33km/h até que foi boa. Preciso fazer mais uns 4 treinos desses até o Long Rio pra fazer os 90K parecer fácil na prova. Agora, 100K já é duro, imagina 180K e ainda correr 42K.
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