Fim de semana pra compensar o carnaval

Treino bom de transição hoje na USP. Era pra ser 4x 10KBike + 2,5K Corrida, mas pra evitar acidentes virou um 4x 9KBike + 2,3Km (volta CEPEUSP).
Fiz a série progressivamente:
1) Bike média 35.8 Km/h + 4:24 min/km na corrida
2) Bike média 36.2 Km/h + 4:22 min/km na corrida
3) Bike média 36,5 Km/h + 4:17 min/km na corrida
4) Bike média 36.8 Km/h + 4:14 min/km na corrida

Amanhã simulado leve no Riacho Grande pra soltar a musculatura  e fazer volume semanal.