Fim de semana bom de treino

Esse fim de semana foi bom ... mesmo com o tempo maluco de SP.
Consegui treinar ontem (17/10) antes do dilúvio que caiu em SP e quase acabou com o qualifying da F1.

Fiz um treino de transição rápida (5x  Bike 4K e Run 1K), mantendo média de 36,5km/h no pedal, mesmo saindo pra calçar a sapatilha durante o pedal.
As corridas foram boas, pra quem está voltando de N lesões (3:59, 4:06,4:06:,4:08, 3:56)...

Hoje fui pra estrada do riacho grande estrear a nova aquisição, um par de rodas Zipp 808. Que diferença.
Fiz 75K com média de 35km/h, mesmo aquecendo bem de leve durante uns 10K.

A máquina!!!